头晕嗜睡浑身疲倦
头晕、嗜睡、浑身疲倦常见的原因有:第一，长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。第二，晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。第三，生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。
第四，鼾症、鼻炎、呼吸睡眠暂停综合征等引起的脑缺氧。第五，脑动脉硬化导致的脑供血不足。建议适当参加体育锻炼及户外有氧运动，注意饮食营养的搭配，多吃含蛋白质和丰富的B族维生素的食物，可防止疲劳过早出现。
多吃新鲜的水果、蔬菜和适量饮水，亦有助于消除疲劳。 要保持充足的睡眠，尽量避免生气、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪以及避免长时间看手机、电视、电脑等。
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