腹部呼吸怎么做
腹部呼吸时取仰卧或者坐卧位，然后通过扩张腹部进行吸气，收缩腹部进行呼气。
腹部呼吸可以锻炼腹部的肌肉，而且可以锻炼膈肌，还可以在胸部呼吸受到阻碍时，起到替代作用。腹部呼吸时，应该采取比较舒服的姿势，也就是仰卧或者坐卧位，然后通过有节奏的控制腹部肌肉的收缩和舒张，来改变腹腔的容积，进而体内和大气压有压强差，从而达到呼吸的目的。
在进行锻炼过程中，不要操之过急，要逐步有节奏地进行。
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