总是头晕恶心
总是头晕、恶心常见的原因有:
第一、长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。
第二、晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。
第三、生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。
第四、脑动脉硬化导致的脑供血不足。
此外，贫血、低血压、低血糖、颈椎病也会导致头晕、恶心。
建议适当参加体育锻炼，注意饮食营养的搭配，多吃含蛋白质和富含B族维生素的食物如豆腐、牛奶、鱼肉，多吃水果、蔬菜和适量饮水。
要保持充足的睡眠，避免生气、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，以及避免长时间看手机、电视、电脑等。
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