为什么一泡脚就想睡觉
一泡脚就想睡觉,多是应用热水或者泡脚时间过久导致。
用热水泡脚或者泡脚时间比较长,周围毛细血管扩张,脚部的血液较丰富,相对脑组织的血液比较少,就会出现犯困、想睡觉的感觉。这也是调节睡眠的一种好的方法。神经衰弱、难入睡的人群,睡觉前用热水泡脚可以促进睡眠,提高睡眠质量。
泡脚时间不要太久,20分钟左右就可以。水温也不要太热,35℃左右就好,不至于一泡脚就想睡觉。
一泡脚就想睡觉,多是应用热水或者泡脚时间过久导致。
用热水泡脚或者泡脚时间比较长,周围毛细血管扩张,脚部的血液较丰富,相对脑组织的血液比较少,就会出现犯困、想睡觉的感觉。这也是调节睡眠的一种好的方法。神经衰弱、难入睡的人群,睡觉前用热水泡脚可以促进睡眠,提高睡眠质量。
泡脚时间不要太久,20分钟左右就可以。水温也不要太热,35℃左右就好,不至于一泡脚就想睡觉。