晚上睡前喝蛋白粉好吗
晚上睡前可以喝蛋白粉。
睡前喝蛋白粉可以改善睡眠的质量、缩短浅睡眠的时间、稳定脑部的神经功能、提升睡眠的质量、加强深睡眠的时间。对于一些患有糖尿病的患者来说，睡前喝蛋白粉可以有效的阻断黎明现象和夜间，出现低血糖的症状。
睡前喝蛋白粉，也可以有效的抑制胃酸的产生，对于慢性胃溃疡患者、慢性十二指肠溃疡患者和球后溃疡的患者，可以有效的防止胃酸分泌过多。
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