哺乳期可以食用的高钙食物有哪些
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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哺乳期可以使用的高钙食物主要有虾皮、牛奶、豆腐等等。这些食物中的钙元素成分较高，建议哺乳期患者尽量多食用。
哺乳期患者还可以适当增加户外运动，多晒太阳，可以促进钙元素的吸收。如果患者查血钙水平较低，也可以在医生的指导下应用碳酸钙进行补钙治疗。建议患者一定要合理休息，不可以劳累、熬夜。要保持心态平和，多进行慢走、慢跑等户外有氧运动。
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