老人失眠如何调理
老人失眠时，可以用下列方法调理：
第一，一定要注意从心理上进行调理。让患者保持放松的心情，要有稳定的心境，消除对失眠的恐惧心理。
第二，要养成良好的睡眠卫生习惯。睡觉之前不要看电视、看小说。可以喝杯热牛奶，有一定的帮助作用。
第三，白天一定要多参加户外的体育运动，转移大脑的注意力。要注意培养兴趣爱好。
第四，必要时可以服用催眠类药物。
因此，要根据患者的情况，选择多种方式调理。
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