烦躁睡不着觉怎么办
烦躁睡不着时，可以用下列方法缓解：
第一，患者要注意情绪调整，保持放松的心情，不要考虑太多事情。
第二，如果经常这样，建议到医院就诊。必要时服用苯二氮卓类药物，这种药物应用比较广泛，既能改善睡眠，又有减轻烦躁的作用。
第三，要养成良好的睡眠卫生习惯。睡觉之前可以泡泡脚、听点放松的音乐。千万不要看电影、看电视等。
总之，要根据患者的情况，采取相应的措施。
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