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怀孕吃什么对胎儿最好

朱海燕
朱海燕 副主任医师

济南市中西医结合医院 妇产科

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怀孕期间吃富含蛋白质和钙元素、铁元素的食材对胎儿最好,因为胎儿的发育需要多种的营养物质。

在平时的生活当中,可以多吃些鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉,或者使用新鲜的蔬菜、水果滋补身体,补充丰富的维生素。如果孕妇有贫血的症状,还可以用猪肝、菠菜等调理身体。

怀孕期间对各种营养物质的需求量都比较大,孕妇应该根据自己的胃口变化,调整饮食的结构,尽量做到营养均衡,不要挑食。

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