坐月子做多久最佳
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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坐月子做6周最佳。
生产的过程会对女性的身体造成损伤，刚生产后多数的产妇身体条件都比较差，容易出现头晕、心慌气短、乏力等，做好月子更有助于身体和子宫的恢复。月子期间做好全面的护理工作，根据自己胃口的变化调整饮食结构。多吃些益气养血作用的食材，比如用乌鸡汤食疗能够改善气血两虚的现象。
月子期间不宜着凉，避免造成关节的酸痛，也不要过早的安排性生活，不注意性生活的卫生，容易造成宫腔内的感染，影响子宫的恢复。
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