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怀孕多久吃钙片

丁英波
丁英波 副主任医师

蓬莱市中医医院 妇产科

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怀孕三个月以后可以开始服用钙片。

在怀孕前三个月时,孕妇对钙的需求与普通人相同,主要需要及时补充叶酸。而当怀孕到三个月以后,胎儿体重呈现快速的增长,胎儿的骨骼、牙齿等部位的生长发育会对钙的需求量增多,所以此时补钙比较合适。

补钙可以首先通过食物补充,比如多吃含钙的食物,如虾、海带、花生、芝麻酱、豆类、绿色蔬菜等;其次,也可以每天喝牛奶或者酸奶。如果通过饮食补钙的效果不理想时,可以补充钙剂。

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