怀孕初期睡眠不好怎么办
怀孕初期睡眠不好可通过自我放松、物理治疗、心理治疗等方式改善睡眠。
第一，自我放松。若出现轻度的失眠，可采取听听音乐或通过适当的活动，有一定的效果。
第二，物理治疗。采取物理治疗的方式改善睡眠，例如针灸治疗、按摩治疗等，对孕妇初期的睡眠有一定的效果。
第三，心理治疗。部分孕妇怀孕初期失眠和心理压力过大有关，这时可以到心理门诊进行相关的咨询和治疗。
孕妇长时间的失眠一定要给予重视，会影响孕妇和胎儿的健康。
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