怀孕五个月失眠怎么办
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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如果在怀孕五个月失眠，应该注意放松，不要有太多的压力，养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜太晚。
睡觉时，应该注意房间的光线，保持卧室安静，不要太吵，听轻音乐。睡前，你可以将脚浸泡在热水中或按摩脚底，这可以促进血液循环，有助于促进睡眠。
平时白天应注意不要喝浓茶、咖啡等，因为这些饮料会有提神的作用，这会导致失眠。睡觉前，可以喝一杯热牛奶，这也有助于睡眠。
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