整天睡不着觉什么原因
整天睡不着觉一般可环境因素有关，另外也不排除精神因素的可能性。
环境因素主要是睡觉环境过于争吵或者是嘈杂，通常会对正常的睡眠质量造成影响。另外精神因素主要是精神过度紧张或者是情绪焦虑，这些都会导致神经衰弱或者是失眠多梦。最好到当地正规医院做相关检查，然后做针对性的调整。
平时在晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的效果，另外也可以通过温水泡脚的方法作为辅助调理。
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