早上睡不着早醒的原因是什么
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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早上睡不着早醒有以下原因：
第一，早起在老年人中更为常见。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间逐渐减少，一在半夜醒来，再也睡不着了。主要与老年人代谢下降和脑功能退化有关。
第二，人体生物钟的紊乱。大多数人早上在固定的时间醒来是人体生物钟的作用，经过指定的工作和休息。有些人的生物钟在晚上或更早的时候提前，这主要与长期喝茶、过量摄入咖啡因、白天活动减少、不规律的工作和休息，或患有慢性病、情绪焦虑、抑郁等因素有关。
第三，当早起时也可以看到一些人睡得太早，主要是体力劳动者。
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