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夜晚睡不着觉是什么原因导致的

: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科
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夜晚睡不着觉引起的原因有很多，具体如下：

1，环境因素。睡觉温湿度不适宜、光线不够暗或者周边环境过于嘈杂，都会引起夜晚睡不着，需要创造一个温湿度、光线适宜、安静的睡眠环境。

2，饮食因素。食用含有咖啡因的食物，也会影响睡眠，因为咖啡因会使大脑兴奋，从而导致夜晚睡不着，睡觉前要避免食用含有咖啡因的食物。

3，疾病因素。疾病引起身体不适，会导致夜晚睡不着，需要积极治疗原发病。

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: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病的诊治。

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