最近嗜睡是什么原因导致的
最近嗜睡是因为气血亏虚导致的。
1、 很多人出现犯困嗜睡的问题，大多是因为气血亏虚导致的，因为长时间处于气血亏虚会直接影响到人体血液的新陈代谢。要摆脱这种现状，在生活中应该多注意饮食牛肉、羊肉、猪肉、糯米等这些治疗气血亏虚犯困嗜睡的食物，大家可以多吃一点。
2、各种不良情绪，而长期在负面情绪的影响之下会导致人体不适，影响到内分泌，继而导致犯困嗜睡高发。
3、随着缺乏运动的时间变长，人的体质也会因此变差，所以在生活中更应该多多进行运动，通过运动使得体质得到根本的改善，远离犯困嗜睡的伤害。对于大部分人而言，每天进行30分钟的有氧运动可以有效的改善体质，患者最好可以坚持。
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