喝茶失眠是什么原因
喝茶失眠大多数是因为茶里面有一定的咖啡因，能让人体处于兴奋的状态。
喝茶的时候尽量不要过浓，因为茶叶中含有的大部分的茶酚胺、咖啡因会引起生物中的紊乱，让人体处于兴奋状态，造成情绪和焦虑等不良的表现，从而有失眠的现象。另外，失眠后也可能和周围的环境有关系，要结合多方面诊断。
如果喝茶之后出现了失眠，要及时改掉不良习惯，同时在睡觉之前用温水泡脚、喝杯温牛奶，都能起到有助于缓解失眠和安神的效果。
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