多梦但不失眠是什么原因导致
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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多梦但不失眠,要考虑患者睡眠质量差。
患者处于神经衰弱、过度紧张、疲劳和过度压力时,就会发生能入睡但多梦。必须及时放松,减轻压力。可以做更多的有氧运动来缓解紧张和焦虑。睡前将脚泡在热水中,睡前喝一杯热牛奶,听些舒缓的音乐,可以缓解紧张情绪,促进睡眠,提高睡眠质量。
更年期妇女还因激素分泌紊乱而多梦,可通过服用谷维素和维生素B1进行调节。焦虑和抑郁的患者,也会有这样的多梦。必须及时到心理诊所,进行相关量表调查,给予针对性治疗。