夜里睡觉多梦是什么原因引起的
夜里睡觉多梦可能和平时压力过大有一定关系，也可能和情绪不好有一定联系。
压力过大会导致患者的大脑经常出现处在兴奋的状态当中，影响大脑进入深度睡眠，从而诱发失眠多梦的现象。情绪不好主要是长时间处在抑郁或者恐惧的环境当中，也会对个人的心理产生很大负担，影响正常的睡眠。
在睡觉之前应该适当喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，促进睡眠。可以用温水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。
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