多梦易醒是什么原因导致的
多梦易醒是压力过大导致的。平时要放松心情，可以通过运动的方式来释放自己的压力，在睡觉前不要看一些紧张刺激或者恐惧的电影、电视剧，来增大自己的压力。
多梦易醒是由于环境因素引起的，周围的环境感到压抑，从而导致心理压力过大，想的有点多。可以睡在让自己舒服的环境里，减少自己的心理压力。
多梦易醒是由于生活习惯造成的，可能最近有点经常熬夜，或者是在睡觉前喝了浓茶或者咖啡这类提神醒脑的食物。平时在睡觉前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。
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