30多岁记忆力下降的原因是什么
30多岁记忆力下降的原因如下：
1、压力太大。比如工作压力、生活压力等，压力太大以至于会使大脑紧绷，从而会导致记忆力下降。
2、作息习惯。比如长期熬夜、缺乏睡眠、作息习惯不好，会影响人的精神状态，从而会导致记忆力下降。
3、饮食原因。如果饮食过于简单，很少摄入含有蛋白质、维生素的食物，也会加大记忆力下降的可能。
平时要养成良好的作息习惯，尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食注意营养，吃富含蛋白质、维生素、微量元素钙的食物，可以改善记忆力。
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