中午觉睡多久最好
中午觉一般睡30分钟左右是最好的。
首先，如果到了中午睡觉的时间超过30分钟，可能会进入到深睡眠，这时候突然被叫醒，会出现疲乏、发困、全身无力等症状。
其次，长时间的睡眠有可能导致大脑缺氧，起床时会出现精神不振等症状。
中午觉主要是补充睡眠，松弛自己的身体，缓解疲劳，不要过度的睡眠。如果中午过度的睡眠，可能会引起生物钟紊乱，夜间失眠、身体上不适等。
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