吃完夜宵多久可以睡觉
吃完夜宵一般间隔一个小时到两个小时左右就可以睡觉。
如果进食的食物比较容易消化，一般间隔一个小时后就可以入睡。但是，如果进食的食物比较难消化，需要间隔两个小时左右才可以入睡。不建议平时吃完夜宵后就马上入睡，这样会加重胃肠道负担的，严重的还有可能会对重要脏器的血液供应造成影响，尤其是大脑等。
平时在饮食上要按时进食，尽量少吃夜宵，并且不要暴饮暴食。
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