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三岁孩子一天睡多久

刘红梅
刘红梅 副主任医师

沧州市中心医院 神经内科

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三岁孩子一天的睡眠时间应达到10~12小时左右,才能满足大脑休息和人体生长发育的需求。

如果晚上孩子没有睡好,可以通过午睡的方式来补充睡眠。如果每天持续睡眠的时间小于10小时,长期如此有可能会影响孩子神经系统的发育,不利于孩子的健康。

如果孩子每天的睡眠时间过长,并伴有精神不振、反应淡漠等情况,不排除是颅内疾病引起的,例如颅内感染性疾病、颅内肿瘤、颅脑外伤、中毒等。

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