每天睡多久最合适
一般情况下，成年人正常最好每天保证6-9小时睡眠时间，8小时最佳。低于6小时，属于睡眠时间过短；大于9小时，属于睡眠时间过长。睡眠时间过短和过长，对大脑均不利。
如果出现睡眠障碍时，可能会出现睡眠时间过短或者睡眠时间过长。睡眠时间短的原因有神经衰弱、焦虑症、抑郁症。睡眠时间长的原因有脑部缺氧，比如脑肿瘤患者可以出现；如果有高血压脑病，也可引起。
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