调理肺的方法是什么
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李红冬 主治医师
深圳市宝安区人民医院 呼吸内科
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调理肺的方式有很多，从综合措施入手。
首先，平时要注意保暖，避免受凉，饮食要清淡，营养要均衡，不要吃辛辣刺激食物，以免引起抵抗力下降，受到病原体入侵而引起肺部炎症。
其次，要保证良好充足睡眠状态，不要熬夜、酗酒、也不要吸烟。不要到空气污浊环境中，尽量保持室内通风换气，保持空气新鲜，可以在室内放置加湿器，防止室内空气过于干燥。
再者，要做体育锻炼，比如慢跑、游泳、爬山、骑自行车，还可以做腹式呼吸，缩唇呼吸等，能够增强心肺功能。可以择期注射流感疫苗，肺炎疫苗等。
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