乳房自检的方法是什么
乳房自检的方法主要是通过看、触、卧、拧的方法自检，具体如下：
1、看：需要面对镜子，双手下垂，仔细的观察乳房两边的大小是否对称、是否有异常凸起、是否有皮肤和乳头部位的凹陷或湿疹。
2、触：需要使用右手检查左边的乳房，用手指指腹轻按乳房，感觉是否存在有硬块以及疼痛，然后使用左手先插右边的乳房。
3、卧：需要平躺下来，将右手弯曲在头下，重复触的方法，检查两侧乳房。
4、拧：除了要检查乳房部位之外，还要明确腋下是否有淋巴结肿大，然后用手指轻轻的拧乳头，注意是否有异常的分泌物。
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