体质差调理方法有哪些
体质差的调理方法主要有以下几种：
1、饮食方面，增加营养，多吃含有高维生素和高蛋白质以及含钙质较多的食物，如肉、蛋、奶、猪肉、牛肉、豆制品、骨头汤、橙子、青菜等，也要多吃新鲜的蔬菜、水果。注意微量元素的摄入，营养均衡，不要挑食。
2、日常生活中要加强体育锻炼，可慢跑、打球、跳绳等。适当从事户外运动，增强体质。平时注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
3、也可用中药调理，如当归、黄芪、人参、何首乌、白芍、党参等，或者用鹿茸紫河车磨成粉冲服。紫河车含有大量的蛋白质、碳水化合物以及能量，可有效的补充人体的体力，增强人体免疫水平。
-
-
湖南省肿瘤医院 中医
擅长： 擅长肺癌、胃癌、...
-
-
湖南省肿瘤医院 中医
擅长： 擅长恶性肿瘤的中...
-
-
济南106医院 中医科
擅长： 对中国传统的中医...
-
-
佛山市妇幼保健院 中医科
擅长： 1.女性不孕、男...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长： 尤对中医疑难杂症...
-
-
杭州市第七人民医院 中医科
擅长： 老年人心理障碍和...
-
-
秦皇岛市妇幼保健院 乳腺科
擅长： 擅长外科各种疑难...
-
-
济南106医院 内科
擅长： 擅长内科，对内科...
-
-
酸性体质怎么调理成碱性体质
伴随着生活品质的提升我们越来越注重养生和身体的保养，尤其是对于女性来说在身体的保... 详细»
-
-
血瘀体质、寒性体质和湿热体质应...
体质是一种中医理论的概念，人类个体在形态结构和功能活动上固有的、相对稳定的特性，... 详细»
-
-
运动脸红是体质好还是体质坏
很多人在运动过后出现脸红症状，有的人脸发红的现象比较明显，有的人则是脸部的轻微发... 详细»
公众号
头条号
百家号