血压偏高怎样调理
血压偏高可以通过以下方法调理：
1、限制每天食盐的摄入量，最好能限制在6克以下。
2、避免吃油腻食物以及含糖量高的食物和饮料，比如肥肉、动物内脏、各种糕点、含糖饮料等。
3、多参加一些有氧运动锻炼，比如快步走、慢跑、登山、太极等，每周不少于5次，每次不少于30分钟。
4、保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5、避免熬夜。
6、杜绝烟酒。
以上这些措施对于血压的控制很有帮助，如果上述因素控制不好，很容易导致血压的升高。
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