受惊吓后心慌怎么缓解
受惊吓后心慌可通过以下的方式缓解治疗：
第一，患者可通过深呼吸，再吐气的方式改善情绪，缓解心慌的症状。
第二，转移注意力。患者可以去做其他的事情转移注意力，例如听轻音乐或看一下喜剧的电影和电视剧。
第三，与他人交流。受到影响以后，可以与自己的朋友进行适当的交流，缓解心慌的情绪。
第四，如果受到惊吓以后，心慌持续时间较长，可以到心理门诊治疗。
通过自我调整、改善情绪后，心慌的症状会逐渐的缓解消失。
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