如何降低血压
降低血压可通过以下的方式降低血压：
第一，饮食方面：伴有高血压的患者应低盐低脂，尽量不要吃咸菜、腊肉、腌制品，含盐分高。避免食用高脂的食物，例如动物内脏、油炸食品等。每天多食用新鲜的蔬菜和水果，每天至少250-500mL的牛奶，有助于降低血压。
第二，每天应进行适当的体育活动。每天做30分钟以上的有氧运动，有利于降低血压。同时要保持情绪方面的平稳。
第三，药物治疗：高血压的患者应遵循降压的原则，小剂量、长效、联合用药。
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