吃什么保护肝脏
想要保护肝脏，可以多吃以下的食物：
1、胡萝卜。胡萝卜中含有维生素A，能够帮助肝脏排解出体内的毒素，减少肝脏中的脂肪，清理肠道中的垃圾。
2、海带。可以在平时多吃海带，主要因为海带中含有大量的维生素，以及酸性聚糖类的物质，避免这些物质对身体造成伤害。在肝脏接触一些有毒的物质后，吃海带可以帮助肝脏排出毒素。
3、牛奶。多喝牛奶，其中含有丰富的蛋白质以及钙质，能够提高免疫力，补充身体所需要的钙质，有利于骨骼的健康。还能够降低肝脏对胆固醇的吸收，防止脂肪肝。
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