做月子吃什么补血补气？
做月子吃一些优质蛋白类或者补气养血的食物。可以达到一定的补气养血的效果，
优质蛋白类的食物主要包括鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉，也可以多吃瘦肉和鸡蛋、牛奶等，这些食物能够补充身体所需要的营养成分，也能提高自身的免疫能力和抵抗力。也可以适当的吃一些补气益血的食物，比如红枣粥、阿胶和红豆粥，也可以适当的喝猪腰花生米汤和桂圆黑米红豆粥、莲子粥等，都可以达到调理气血的作用。
女性可以根据自己的口味进行选择，平时注意保暖。
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