坐月子可以吃木耳炒肉吗
坐月子可以吃木耳炒肉。
木耳中富含丰富的铁元素、以及纤维素，坐月子吃木耳不仅可以适当改善贫血症状，还可以促进肠胃蠕动、肠道脂肪排泄，从而减少脂肪的吸收，还有利于排出体内的有毒物质，防止便秘。而且产妇吃木耳摄入的铁元素，宝宝也可以通过乳汁吸收一部分，有利于宝宝补充铁元素。
建议产妇在坐月子期间还是以清淡饮食为好，并且营养还要均衡，注意做到少食多餐。在炒菜时，植物油也不能过量。
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