很困睡不着怎么办
很多患者有这样的体会，白天从事了一天的工作，或者是进行了比较剧烈的体力活动，到了晚上感觉很困，但是却睡不着，这种情况建议可以是如下处理的：
第一患者可以洗个热水澡，用热水泡泡脚，喝一杯牛奶，这样对入睡是有很好的帮助作用的。第二，要注意放松心情，不要想白天的事情，如果一直想白天的事情会越想越越兴奋，是会对失眠造成困扰的，第三，可以服用一些药物进行治疗，这些药物可以服用苯二氮卓类的催眠药物，这类药物对于改善睡眠是有很大的帮助作用的。但是需要注意的是，有些患者服用这些药物之后会出现肌张力的降低，特别是老年人容易在半夜起去洗手间的时候摔倒，需要多加注意。
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