导致失眠的原因
导致失眠的原因有可能有以下几种,第一种心理性的因素,大部分失眠的患者都是有心理因素的,比如最近心情非常不好,压力非常大,比较的紧张、焦虑、惊恐,这都是有可能导致失眠的。
因此,患者一定要注意保持平稳的情绪,特别对于失眠不要过于恐惧,越是担心失眠,晚上越是睡不着觉的。也有一些身体上的原因,比如患者有不宁腿综合症或者有一些皮肤的瘙痒,有一些呼吸系统的疾病都是会导致身体不舒服,这样自然也能够引起失眠的,一定要缓解这些身体的不适,能对睡眠有作用的。
有一些药物的应用,比如说酒精,一些中枢神经系统兴奋剂也是可能导致失眠,因此,千万不要喝酒。