失眠吃什么比较好
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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当出现失眠的情况时，如果可能的话，建议可以适当的服用一些帮助改善睡眠的药物来进行治疗，有助于帮助患者改善症状，诱导更快睡眠，增加睡眠深度。
但需要注意的是，这类药物不能长期服用，长期服用的话，容易导致出现耐药性，往往需要增加药物的剂量才能达到满意的治疗效果。且长期服用该类药物有可能会造成肝脏或者肾脏的损伤。除此以外，一些中医中药的成分对于改善失眠有一定的帮助作用，比如说安神补脑液。另外，复合维生素类的药物，比如甲钴胺片等，对于治疗睡眠也有一定的帮助作用。
建议在日常生活当中，饮食上尽量选择清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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