孕妇可以吃紫薯黑米粥吗
孕妇是可以吃紫薯黑米粥的。
紫薯和黑米含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，保持大便通畅。孕期因为孕激素的影响，孕妇肠胃蠕动变慢，加上子宫增大挤压肠道，所以会出现不同程度的便秘现象，这时食用纤维素高的食物可以促进排便。此外，紫薯和黑米中富含晒和铁，是补血的重要元素，可以帮助机体增强抵抗力。
孕期要注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠的充足，加强营养，饮食多样化。按时补充叶酸，做好孕期检查。
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