神经衰弱食疗吃什么
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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对于神经衰弱的朋友在饮食上需要注意尽量不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物，尽量选择清淡、容易消化的食物为主，需要注意在日常生活当中对于有神经衰弱的患者应适当的补充新鲜的蔬菜和水果。
水果当中含有丰富的维生素C可以有效地起到抗氧化的作用保持我们的精神状态饱满有效的对抗神经衰弱导致出现的乏力、精神状态差等情况，另外蔬菜和水果当中含有丰富的粗纤维可以有效的增加胃肠道蠕动促进排便，对于预防习惯性便秘有很好的帮助作用。
最后建议适当的补充粗粮，粗粮当中含有丰富的B族维生素可以起到健脑的作用。
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