晚上睡觉睡不着怎么办
出现晚上睡觉睡不着，可能是失眠这种疾病所导致的，如果这种情况只是偶尔出现，如因为最近身体不舒服，或者是最近考虑事情比较多导致的是不用特别在意的，一般情况下是能够自愈的。如果长期晚上失眠还是需要处理的，因为睡眠对人体是非常重要的，长期失眠对人体会造成非常大的影响的。
睡觉睡不着主要以下处理：第一要养成非常良好的睡眠的习惯，每天定点睡觉，早上比较早的起床，中午不要午休。第二，要平稳心情，有一种比较良好的心态，不要有特别大的心理压力，第三，必要的时候可以服用相关的镇静催眠药物进行治疗的，要根据个人的情况选择一些合适的药物。第四，如果存在明显的焦虑，明显的抑郁，也可以到心理科进行就诊，给予一些相应的药物治疗。
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