治失眠的方法
失眠在现代社会的人群当中发病率还是比较的高的，与现代整个社会节奏比较快，压力普遍大，还是有一定关系的，治疗睡眠主要有以下的方法，第一，一定要养成非常良好的睡眠的卫生习惯，在睡前不要从事剧烈的运动，也不要看手机，不要看电脑，看电视等有了睡意再上床进行睡觉，如果躺下15到20分钟还是不能入睡，可以到其他房间做一些别的事情，有睡意之后再去入睡，此外，不管晚上几点睡觉，早上一定要按时起床的。第二，可以患者多服用一些具有安神作用的食物，如常用的莲子，小米等，都是可以的，在睡前喝一杯牛奶，保持情绪的平稳，不要有非常大的压力，要学会保持平稳的心情。
此外，必要的时候可以服用相关的镇静催眠药物进行治疗，可以应用新型的非苯二氮卓类的药物。
-
-
江西省中西医结合医院 神经内科
擅长： 神经内科的相关疾...
-
-
四川省中西医结合医院 神经内科(内十三科）
擅长： 头痛、眩晕、高血...
-
-
重庆市第八人民医院 神经内科
擅长： 擅长各种原因的眩...
-
-
丽水市第二人民医院 肾内科、神经内科（十二病区）
擅长： 擅长：肾内科、血...
-
-
四川省中西医结合医院 神经内科(内十三科）
擅长： 中西医结合诊治急...
-
-
红河州第三人民医院 神经内科、内分泌科
擅长： 神经内科疾病诊疗...
-
-
重庆市璧山区人民医院 神经内科
擅长： 中风、癫痫、痴呆...
-
-
华中科技大学同济医学院梨园医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病临床...
公众号
头条号
百家号