老年人睡不着觉怎么办
老年人睡不着觉是比较常见的，建议可以做以下的处理的。
第一，建议这些老年人白天中午就不要睡觉了。
第二，这些老年人白天可以适当的出去做一些户外运动，呼吸一下新鲜空气，多从事一些有氧运动。如可以快走，慢跑等，对于晚上的睡眠都是有一定的改善作用的。
第三，建议这些老年人在睡前千万不要喝咖啡，喝茶，这些都有兴奋中枢的作用，是会影响睡眠的。长期失眠会严重影响老年人的身心健康的，可以服用一些苯二氮卓类的药物进行治疗，这些药物具有镇静催眠的作用。但是也要注意它们的不良反应，有可能造成肌张力的降低，造成第二天打瞌睡，一定要在医生的医嘱建议下服用的。
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