中医肠胃调理方法有哪些
中医肠胃调理主要通过以下几个方面：
1、调理饮食结构。尽量以清淡、易消化的食物为主，避免食用寒凉、辛辣、刺激、过于油腻的食物，配合香砂养胃丸、香砂六君丸、保和丹以及保和颗粒等综合调理。
2、饮食规律。不要暴饮暴食，用餐尽量定时定量，晚上不要吃夜宵，不要熬夜。
3、饮食多样化。不要食用腌制、熏制、霉变，以及富含亚硝酸盐类过多的食物，不要喝浓咖啡、浓茶以及过量饮酒。
4、适当的锻炼。缓解胃肠道不适的表现，做好胃部的保暖。
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