治疗睡眠不好的中药有哪些
治疗睡眠不好的中药有很多。常用的有龙骨、龙齿、牡蛎、朱砂、琥珀、珍珠母、紫英石、酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤、小麦、五味子、何首乌等。
根据患者的病因，主要的临床表现不同，可以配伍成方剂熬汤饮用，如归脾汤、酸枣仁汤、乌菟汤。也有很多的中成药物，服用方便，效果也很好，如朱砂安神丸、柏子养心丸、安神胶囊、安神补脑液等。
经常睡觉不好的人群，平时要合理的调整生活规律。不要经常熬夜，睡觉前不要喝浓茶、浓咖啡和刺激性饮品，不要兴奋等影响睡眠的活动。
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