指甲有窝是什么造成的
指甲有窝是长期从事外力劳作，手指末端血液循环或者营养不良导致。
第一，长期体力劳动者，平时用手概率很大，手指末端的血液循环出现导致短暂性停滞，或者长期接触刺激性的冷水或冷热交替的人群，也会出现血液循环障碍，在指甲上留有小窝。
第二，缺乏营养。先天或者后天的甲营养不良，都会导致指甲有窝，更多的是由于缺乏钙质导致。钙是甲的基本组成元素，缺乏钙时会使甲板的形态和生长受到影响。生活中可以多吃蛋奶类食物，适当的增加体育锻炼，增加晒太阳的频率，吸收钙剂。
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