指甲有竖纹吃什么
指甲有竖纹，可以吃高维生素和蛋白质的食物。特别是要吃富含微量元素的食物，针对性的补充营养，并且要注意饮食的口味清淡。
指甲上出现竖纹，很可能是存在甲营养不良的情况引起的，比如缺乏微量元素，可能是缺铁、缺钙、缺锌。所以，需要进行相关营养素的补充，还需要做专项检查，明确具体缺乏哪一种元素。
除此之外，平时也需要注意指甲部位的清洁卫生。可以多吃高维生素和高蛋白质的食物。情绪要放松，不要过度紧张、焦虑。
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