怎样预防肩周炎颈椎病
预防肩周炎颈椎病有以下方法：
1、保持良好的生活方式，平时不要过度劳累，不要长期面对电子产品。最好不要久坐，或者长时间低头使用手机。
2、平时需要注意锻炼，以增强骨骼间的灵活性，但是在做剧烈运动之前需要做好热身，以防骨骼受到损伤。
3、平时要注意保暖，不要着凉，让颈、肩、背部的肌肉处于放松状态，不然容易使症状加重。
4，平时可以选择有靠背的座椅，在休息的时候可以将头部略向后仰，这样能够保持整个颈、肩、背部的肌肉充分处于放松状态。
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