怎样紧致腹部
紧致腹部就是使松弛的腹部变得有收缩性。腹部之所以松弛，往往是由于肥胖以及妊娠等原因造成，其中最常见的原因就是肥胖。
使腹部紧致，需要从饮食和运动等方面来进行控制，首先要控制饮食，避免过于油腻的食物、辛辣刺激食物、酗酒、饮食不规律，避免每次饮食量过多，应当按时吃饭，每顿饭大概在七分饱左右。同时要增加运动，每天运动在30分钟以上，保持体重指数在合理范围之内。
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