怎么预防老人痴呆
预防老人痴呆主要通过保持充足的睡眠、合理的饮食、适当地锻炼身体等方面预防老年痴呆的发生。
首先，保持充足的睡眠。老年保持充足睡眠是预防老年痴呆的方式之一，正常老年人睡眠应保持在5.5~7小时之间。
其次，合理地饮食。老年人应低盐低脂饮食。每天多吃新鲜的蔬菜和水果，适当地补充含有优质蛋白的食物。
另外，应合理地锻炼身体。老年人不需要进行激烈的体育运动，可以进行慢跑、打门球等方式改善体质。
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